🩸 Choisir ses sous-vêtements en harmonie avec son cycle menstruel

Je n’avais jamais vraiment réfléchi à l’impact que mon cycle menstruel avait sur mes choix de lingerie. C’est en pleine sueur, coincée entre un monsieur ronfleur et un bébé hyperactif dans un taxi entre Mokolo et Melen, que j’ai compris à quel point les bons sous-vêtements peuvent sauver une journée.

Ce récit, c’est celui d’une jeune femme camerounaise — moi — entre les aléas du climat, des transports, et des émotions mensuelles. Une fille qui a décidé un jour de ne plus se battre contre son corps, mais de l’écouter, de l’habiller avec amour, et surtout avec bon sens.

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Le récit

Je me souviens encore de ce matin-là, à la Cité Verte. Il était 6h45, je devais assister à un TD de droit constitutionnel au campus de Ngoa-Ekélé. Mal dormi, ventre noué, humeur massacrante. J’enfile à la va-vite une culotte noire en dentelle achetée à Mokolo — sexy, pas chère, mais zéro confort.

Erreur monumentale.

Deux heures plus tard, sur les bancs glacials de l’amphi 700, j’étais au bord de la crise de nerfs. La dentelle me grattait comme si j’avais mis des orties, ma serviette n’arrêtait pas de bouger, et j’avais l’impression que tout le monde entendait mon inconfort. J’ai tenu bon jusqu’à midi, puis j’ai foncé à la cité et j’ai pleuré comme une gamine.

C’est ce jour-là que j’ai pris une décision solennelle : "À partir d’aujourd’hui, je m’adapte à mon cycle. Même si ça veut dire dire adieu à la dentelle tous les jours."

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Ce que j’ai appris depuis

🔁 Pendant les règles

Mission : survie et confort absolu.

Depuis ce fameux jour, j’ai constitué un bataillon de culottes en coton bio, taille haute, bien couvrantes. Rien qui serre, rien qui gratte. Ma préférée ? Une culotte bleu marine toute douce, qu’on dirait cousue par une grand-mère en nuages.

Un jour, ma copine Léa m’a offert deux culottes menstruelles qu’elle avait commandées sur @DouxCycle. Franchement ? Game changer. Je me suis surprise à danser devant le miroir avec. Pas parce que je suis en forme. Juste parce que j’étais à l’aise.

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🌤️ Phase folliculaire (juste après les règles)

C’est la renaissance. Mon corps respire, mon moral aussi.

Je sors mes ensembles préférés : microfibre fluide, couleurs pastel, dentelle fine qui ne gratte pas. Un jour, j’ai même osé un soutien-gorge lilas avec des bretelles transparentes. Résultat ? Mon ex m’a texté :

"Tu rayonnes aujourd’hui." J’ai juste répondu : "C’est le coton, mon frère."

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🔥 Ovulation

C’est la période Beyoncé. Je ne sais pas si c’est hormonal, mais là, je me sens reine.

Je sors l’artillerie : satin rouge, body en résille, strings chic, tout y passe. Une fois, je suis allée acheter des plantains à Elig-Essono en body sous une chemise en jean. Même la vendeuse a dit :

"Ma fille, aujourd’hui tu brilles oh !"

Confidence : j’avais juste un bon body… et un bon cycle.

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😴 Phase lutéale (avant les règles)

Là, je deviens une autre personne. Gonflée, irritable, hypersensible. Zéro tolérance pour les armatures ou les élastiques agressifs.

Je choisis les coupes amples, les tissus doux, les culottes comme des câlins. Le dimanche, c’est sacré : tee-shirt XXL, culotte en coton, et série nigériane avec bruitages dramatiques.

Et les strings ?

Pendant mes SPM ? Je préfère affronter les embouteillages de Yaoundé à pied.

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Conclusion

Il ne s'agit pas juste de lingerie. Il s’agit de s’écouter, se respecter, se chouchouter. Choisir ses sous-vêtements en fonction de son cycle, c’est comme dire à son corps :

"Je t’ai comprise, je te soutiens."

Alors oui, on peut être féminine ET confortable. On peut être sexy ET douce avec soi. Et on peut surtout arrêter de se forcer à rentrer dans une culotte qui ne nous aime pas ce jour-là.

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💌 Et toi ?

Quelle est ta culotte de survie pendant tes règles ? Tu fais comment quand tu sens que ton corps change ? Dis-moi tout en commentaire ou viens en parler sur @DouxCycle 💬 On mérite toutes du confort, tous les jours du mois.